ATP (Adenosin-Tri-Phosphate) -lisät ovat reseptittömiä tuotteita, joiden tarkoituksena on (kyseenalainen rehellisyys) lisätä ATP-varastoja lihaksissa edistämällä urheilusuoritusta.
Näyttää siltä, että ATP: n tiheys on tyhjentynyt intensiivisellä fyysisellä harjoituksella ja että sen TOTAL -toipuminen vaatii enintään 3 päivää (fysiologinen solusynteesi).
Helpottavatko D-riboosilisät todella ATP-myymälöiden palauttamista?
yksinkertaistetaan, sanotaan, että ATP: n "varannot" edustavat energistä substraattia "mahdollisesti" käytettäväksi lihasten supistumisessa.Ensimmäinen huomio koskee tämän substraatin todellista merkitystä; MÄÄRÄLLISESTI katsottuna se on NIIN PIENI, että sillä on ehdottoman vähäinen aineenvaihdunta ja (mielestäni) hyödytön.
Lisäksi useimmat lukijat pohtivat sitä, että yleisissä urheilufysiologisissa teksteissä lihasten supistumisen ensimmäinen energiasubstraatti mainitaan aina lihasten supistumisen ensimmäiseksi energia -substraatiksi. kreatiini-P (CP), tunnetaan myös nopeimmin loppuvina; glukoosi ja rasvahapot seuraavat. Itse asiassa käyttäjät eivät tee mitään käsitteellisiä virheitä! Fysiologisesta ja urheilullisesta näkökulmasta katsottuna ATP-varantoja pidetään niin vähäisinä, että niitä ei ansaita sijoittaa energiamekanismien sisälle, myös siksi, että se ei ole todellinen substraatti, vaan pikemminkin niiden molekyylien vara, jotka jättävät energiaa MUTTA he eivät tuota sitä.
Miksi ATP -lisäravinteet sisältävät riboosia?
Niin kutsutut "ATP" -lisät sisältävät pääasiassa riboosia ja parhaimmillaan vähän vitamiineja; riboosi on glykidi / sokeri / hiilihydraatti / hiilihydraatti (jos haluat), jossa on 5 hiiliatomia pentoosi. Sen lisäksi, että riboosi on olennainen osa nukleiinihappoja (geneettinen perintö), yhdessä "adeniini ja kolme molekyyliä fosforihappo, edustaa olennaista osaa ATP -molekyylistä; ... toistaiseksi kaikki on selvää.
Sen sijaan, mitä EI OLE "selvää":
"Miksi" ATP -lisäyksen "pitäisi olla ergogeeninen, kun otetaan huomioon, että sivustoilla, joilla ATP: t sijaitsevat, on erityinen numero, jota EI voi muuttaa?"
Varmasti fyysisen harjoituksen seurauksena ATP -reservit vähenevät, mutta tämä riippuu urheilullisen valmistautumisen tasosta, subjektiivisesta palautumiskyvystä ja suorituskyvyn intensiteetistä. Jos ATP olisi todella rajoittava tekijä, jotkut urheilijat eivät KOSKAAN voineet treenata 2 tai edes 1 kertaa päivässä.
... lisäksi ...
"Miksi ATP -molekyylien lisäämisen pitäisi parantaa suorituskykyä, koska se on täysin LATATTAVA molekyyli?"
Itse asiassa ATP on molekyylin päässä myosiini ", yksi tärkeimmistä lihasten supistumisesta vastaavista proteiineista; siksi jokainen myosiini vastaa tiettyä määrää ATP: tä, joka vastaa sen päiden lukumäärää. Tästä seuraa, että huolimatta siitä, että varalla on enemmän ATP-molekyylejä, lihakset voivat käyttää niitä vasta sen jälkeen, kun "kaikki myosiinipäässä olevat ATP: t on tuhottu samanaikaisesti (ainakin etätapahtuma); fysiologiset tai urheilulliset indusoidut, endogeeniset lihaskannat ovat riittäviä.
Lisäksi ATP on ladattava molekyyli (ikään kuin se olisi paristo); lihasten supistumisen jälkeen siitä tulee ADP tai harvemmin AMP. Lihasten supistumisessa ATP menettää ryhmän (tai kaksi) fosforihappoa; mutta jälkimmäinen, kolmen energisen aineenvaihdunnan (anaerobinen alakthappo, anaerobinen laktaattihappo ja aerobinen) kautta ja ATP-syntaasientsyymin väliintulon kautta, yhdistetään välittömästi alkuperäiseen molekyyliin palauttamalla täydellisen ATP: n toiminta.
Lopuksi mihin muihin ATP -osakkeisiin käytettäisiin? Todennäköisesti hyvän kaupallisen voiton varmistamiseksi kauppiaille!
Uteliaisuus: ero riboosin ja D-riboosin välillä
Riboosin sanamuoto D-osoittaa yksinkertaisesti sen isomeerisen muodon eli atomien erilaisen jakautumisen avaruudessa SAME-molekyylissä; esimerkiksi aminohapoille D-muodon vastakohta on L-muoto, joka on helposti tunnistettavissa ( asianmukaisin keinoin) katsomalla polarisoidun valon tason pyöriminen joka kahdessa isomeerissä on täysin päinvastainen. Jos organismin molekyyleissä on optisesti aktiivisia yhdisteitä, jotka ovat siten eriytettävissä D- ja L-, ne eivät koskaan ole keskenään vaihdettavissa; aivan kuten ihmisen proteiineissa, aminohapot ovat aina -L-muodossa, nukleiinihapoissa ja ATP on riboosi, se on aina D-riboosi. Tämä selittää, miksi riboosi on nimetty kuten ATP -lisäravinteissa D-riboosi eikä yksinkertaisesti riboosi.
