SYDäMEN SOPEUTUMISET FYYSISEEN AKTIIVISUUTEEN

Sydän: Huomautuksia anatomiasta ja fysiologiasta

Sydän on lihas, jonka keskimääräinen paino miehillä on noin 350 g ja naisilla 300 g.Se sijaitsee rinnan keskellä kärki tai kärki eteenpäin ja vasemmalle.

Se koostuu 4 ontelosta (tai kammiosta), 2 eteisestä ja 2 kammiosta, vastaavasti eteinen ja oikea kammio, eteinen ja vasen kammio. oikealla ja kaksipuolinen vasemmalla), kaksi eteistä erotetaan toisistaan interatrial septumilla, kun taas kaksi kammiota on erotettu interventricular septumilla. Eteiset muodostavat sydämen yläosan ja koostuvat ohuemmasta lihaskudoksesta kuin kammiot, jotka muodostavat suurimman osan elimestä.

Sydän toimii pumpuna, vastaanottaa verta kehältä ja syöttää sen ensin keuhkoihin ja sitten takaisin suureen verenkiertoon.

Keuhkojen läpi kulkemisen tarkoituksena on puhdistaa veri hiilidioksidista ja rikastuttaa sitä hapella.

Sydän, kuten kaikki muutkin lihakset, tarvitsee happea ja ravinteita, joita sepelvaltimot toimittavat.

Sydämen fysiologiset mukautukset fyysiseen aktiivisuuteen

Sydämen sopeutumiset fyysiseen aktiivisuuteen riippuvat harjoitetusta urheilulajista.Erityisesti kaikessa murtomaastuksessa (juoksu, kävely, pyöräily, maastohiihto jne.) Sydän sopeutuu vähitellen lisäämällä Sydänontelojen lisääntyminen sallii sydämen tuottaa suuremman systolisen lähdön (veren määrä, joka tulee ulos vasemmasta kammiosta jokaisen systolin lopussa), mikä lisää kudosten käytettävissä olevan veren määrää.

Mitä tulee staattisiin urheilulajeihin, kuten painonnostoon tai kehonrakennukseen, sydän sopeutuu lisäämällä sydänlihaksen seinämien paksuutta. Itse asiassa näiden urheilulajien aikana suurten lihasmassojen massiivinen supistuminen aiheuttaa verisuonten osittaisen tukkeutumisen, mikä johtaa paineen nousuun ja sydämen paineen lisääntymiseen. Tämä äkillinen paineen nousu on mahdollisesti erittäin vaarallinen sydänpotilaille. hypertensiivinen ja diabeettinen, mutta sitä voidaan rajoittaa ottamalla käyttöön oikea hengitystekniikka.