Venyttely: 10 harjoitusta selkälihasketjun venyttämiseksi

Tällä istunnolla esitän 10 harjoitusta takaketjun lihasten venyttämiseksi. Tässä tapauksessa vaikuttavat lihakset ovat:

• Puolisuunnikkaan
• Alaraajat
• Pohjelihakset

Federico Trombini

Henkilökohtainen valmentaja Valmistunut liikuntatieteestä, Personal trainer, pian Naturopath, luonnon ystävä, retkeilijä ja vapaa henki. Näe liike, kyky hidastaa, meditaatio ja luovuus tämän päivän vallankumouksellisena tekona