Nämä 4 harjoitusta ovat erittäin hyödyllisiä asennon tasapainottamiseksi erityisesti niillä, joilla on taipumus olla hartioilla eteenpäin rintakehän lihasten vallitsevan kehityksen vuoksi.
Hartioiden suoristamiseksi suosittelemme kohtalaisia kuormia ja keskittyä hyvin liikkeen loppuun, jotta kiristät lapaluut oikein.
Lisätietoja: Ylävartalon erityiskoulutus takaisin tuella
.jpg)
