Tiziana, tai pikemminkin @Thepinkycloud, ja tässä videossa hän näyttää meille ihanteellisia asentoja meditaatioon.
Mukava ja mukava istuin on välttämätön, jotta voit rentoutua ja nauttia miellyttävästä kokemuksesta.
Itse asiassa monet ihmiset eivät pysty meditoimaan, koska heti kun he istuvat jalat ristissä, heillä alkaa olla epämukavuutta, pistelyä, kutinaa ja jopa kipua.
Kun silmät on suljettu, mieli keskittyy rentoutumisen sijasta välittömästi tuskalliseen kohtaan ... pilaamalla siten koko kokemuksen.
Tässä videossa näytän sinulle joitain istuinvaihtoehtoja, yksinkertaisimpia ja yleisimpiä (monia muita), ja käytän myös joitain tukia mukavuuden lisäämiseksi.
Yritä ottaa ideani, kokeilla itseäsi ja ymmärtää, mikä ehdotetuista ratkaisuista toimii sinulle parhaiten.
Toivottavasti tästä videosta on sinulle hyötyä, nähdään pian ja aloitetaan yhdessä meditointi!
.jpg)
