Tässä on piiri, joka saa muodon erityisesti jaloille. Tämä kierros sekoittaa aerobista toimintaa (ensimmäiset 3 ja viimeiset 3 harjoitusta) kehonpainon lihasten vahvistamiseen. Intervalliyhdistelmä on erittäin tehokas aineenvaihdunnan tehostamiseen, rasvanpolttoon ja samalla lihasten, tässä tapauksessa alavartalon, vahvistamiseen.
Lisätietoja: Ylävartalon erityiskoulutus jalat yhdessäToimituksen Valinta
- Parempi parsakaali vai kukkakaali?
Virtalähde - Depas - pakkausseloste
esitteitä - Proprioceptiivisen neuromuskulaarisen helpottamisen voimistelu
urheilu ja terveys - Ruokavalio ja lykopeeni
ruokavalio - Hummeri - Välimeren hummerit
kalastaa
- Parempi parsakaali vai kukkakaali?
Luettavin
- Lammas sydän
muut eläimenosat - Masokismi
psykologia - 4 jalkaharjoitusta
kunto-opetusohjelma - Kuntopyörä: Peloton tai NordicTrack -koulutus, mikä on paras?
pyöräily - Protamine - geneerinen lääke - pakkausseloste
esitteitä
- Lammas sydän