TOIMINNALLISTEN PIIRIEN KOULUTUS JUOKSIJOILLE - HARJOITTELU-JUOKSU
geneettiset sairaudet
vaihtoehtoinen lääke
korvien terveys
kosmetologia
lääkkeet painonpudotukseen
Kauneusleikkaus
Urheilu
virus
Tärkein
/
harjoittelu-juoksu
/ 2021
Toiminnallisten piirien koulutus juoksijoille
Koulutus on jaettu kahteen osaan:
Kahdeksan kehonpainoharjoituksen piiri, jossa on 8 minuutin High Intensity Interval Training (HIIT) -protokollat
Juoksu 800 - 1500 metrin etäisyydellä (fyysisen valmistautumisen tasosta riippuen)
Tunnisteet:
hedelmiä
psykologia
viljat ja johdannaiset
Suositeltava
Lämmittelyvenytys juoksua varten
Urheilukävely: tekniikka, koulutusohjelma ja edut
Venytys juoksijoille: juoksujälkeiset ja päivittäiset harjoitukset
Home Juoksija Harjoitukset: Sohvaharjoitus
Kuinka hengittää juoksun aikana
Nivelten liikkuvuusrutiini
Previous
Next
Toimituksen Valinta
Kreatininemia
verianalyysi
Omena ja neilikkapiirakka
alice-reseptejä
Gabapentin: Mikä se on? Kuinka se toimii? Käyttöaiheet, annostus, sivuvaikutukset ja vasta -aiheet
lääkkeitä
Operatiivinen hysteroskopia: mikä se on? Käyttöaiheet, menettely, riskit, vasta -aiheet ja tulokset
kirurgiset toimenpiteet
BIA ja kehon nesteytys
antropometria
Luettavin
Byetta - eksenatidi
lääkkeet-diabetes
Toiminnallinen koulutus: mikä on totta?
urheilu ja terveys
Mittoval - pakkausseloste
esitteitä
Juoksu kylmässä: vinkkejä ja vaatteita talvella juoksemiseen
harjoittelu-juoksu
Luumassa, luun huippu
fysiologia
Toimituksen Valinta
Esidrex - pakkausseloste
Funktionaalinen piirikoulutus juoksijoille: kaavio ja taulukko piirikoulutukselle juoksusuorituksesi parantamiseksi