Harjoitus Vaikeus
Erittäin helppoa
Kamelin venytyksen suorittaminen:
- Seiso pystyssä polvillasi
- Pidä jalat hartioiden leveydellä
- Aseta kädet vyötäröllesi ja kaare hieman selkääsi
- Avaa rintakehäsi ja tuo kyynärpäät ja lapaluut yhteen
- Pysy 20 minuuttia ja palaa aloitusasentoon ja toista.